Het heeft tal van positieve effecten :
- Innerlijke rust hervinden / behouden (anti-stress)
- Op een rustige manier wordt het lichaam getraind
- Kalmeren en versterken van het centrale zenuwstelsel
- Spieren en pezen worden sterker en soepeler gemaakt
- Bewustwording van de energie (Chi) in en om je heen
- Meer energie
- Zowel letterlijk als figuurlijk stevig(er) op je benen staan
- Meer zelfvertrouwen
- Een gezonde bloeddruk
- en nog veel meer...
Tai Chi Chuan (Taijiquan) is een Chinese bewegingsleer, die van oorsprong een gevechtskunst is.
Het beoefenen van Tai Chi wordt in onze haastige maatschappij steeds populairder.
Een groot deel van de Tai Chi les bestaat uit het aanleren van langzaam uitgevoerde bewegingen die elkaar opvolgen en uiteindelijk één vloeiende beweging worden.
In al deze mooi uitziende bewegingen zitten verdedigingstechnieken “verborgen”.
In onze lessen besteden we soms kort aandacht aan een aantal van deze technieken.
Dit maakt het eenvoudiger te begrijpen waarom je je op die bepaalde manier moet bewegen.
Tai Chi kun je het beste een keer zelf ervaren. Geef je daarom nu op voor een gratis proefles.
